Yoga beginnt dort, wo du deinen Atem wahrnimmst und ihm folgst.
Jede Bewegung entsteht aus deinem Bewusstsein und wird vom Atem getragen.
Durch deine Aufmerksamkeit entsteht ein natürlicher Fluss, der dich tiefer in deinen Körper führt,
dir erlaubt dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden
und so ermöglicht innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln,
eine Ruhe die auch jenseits der Yogapraxis bleibt.
Atembewusst Yoga ist eine Praxis der Balance: achtsam, sorgfältig und bewusst.
Kraft und Flexibilität entwickeln sich im Einklang mit Entspannung und Bewusstsein.
Du lernst:
deinen Körper zu spüren,
deine Gedanken zu ordnen,
dich mit deinem inneren Raum zu verbinden.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Die Praxis passt sich an dich an.
Es geht nicht darum, perfekte Positionen einzunehmen,
sondern darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen und deine eigene Mitte zu stärken.
Yoga wird so zu einer Reise, die über die Matte hinausgeht,
es ist eine Erfahrung, die dich im Alltag begleitet,
dir mehr Gelassenheit, Energie und Präsenz schenkt
und dir ermöglicht stets du selbst zu sein und zu bleiben.
Über mich
Hi, ich bin Eugen! Ursprünglich komme ich aus dem Kampfsport:
Shaolin Kung Fu, MMA und Thai Kickboxen haben viele Jahre meinen Weg geprägt.
Während meines Studiums habe ich Yoga zunächst als Ergänzung ausprobiert
und schnell gemerkt, dass es mehr ist als bloß ein Ausgleich.
Yoga begleitet mich nun seit über 20 Jahren und ist zu einer Quelle
von Kraft, Klarheit und innerer Ruhe geworden.
2012 absolvierte ich eine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung
und unterrichte seitdem kontinuierlich:
An der Universität, im Fitnessstudio und in meinem eigenen Yogaraum.
Parallel arbeite ich in der IT, habe einen Master in Sportwissenschaften
und bin ausgebildeter Fitnesstrainer.
Yoga ist für mich der ideale Gegenpol zum oft kopflastigen Berufsalltag.
In all den Jahren habe ich eines klar erkannt:
Der Atem ist die Essenz.
Asanas und Techniken sind wichtig,
doch erst durch das bewusste Atmen wird Yoga zu dem, was es wirklich ist:
eine Praxis, die uns ins Spüren bringt,
unsere Aufmerksamkeit schärft und den Zugang zur Tiefe öffnet.
Dabei bin ich unkonventionell, locker und undogmatisch.
Für mich ist das Leben nicht dazu da, es zu ernst zu nehmen,
sondern darin zu tanzen, es zu genießen und eine gute Zeit zu haben.
Yoga bietet dafür wunderbare Werkzeuge:
Wenn wir in die Tiefe eintauchen, lösen sich Zwänge, alte Glaubenssätze und Ängste.
Wenn wir wieder auftauchen, fühlt sich alles leichter an
und der Tanz des Lebens wird fröhlicher, freier und eleganter.
Mit Atembewusst Yoga möchte ich genau das weitergeben:
eine Praxis, die Körper und Geist verbindet,
die dich ins Spüren bringt und dir Werkzeuge für mehr Energie,
Gelassenheit und Lebensfreude schenkt.